基礎代謝の秘密は筋肉にあるのです

基礎代謝を担ってるのが、筋肉。

つまり筋肉が多いと基礎代謝が高く、筋肉が少ないと基礎代謝が低いと言う事になるのです。
同じ量を食べているのに太りやすい人と太らない人との差は、筋肉量の差だったというわけです。

30歳から太る理由

女性はホルモンの関係で、20歳代後半から毎年1％ずつ筋肉量が減っていきます。
ですから、知らないうちに基礎代謝が落ちていくのです。気付かないうちに老化が進み、『太り体質』に。
昔よりも太りやすくなった、余分なお肉がつきやすくなったのはコレが原因です。